冬の朝の血圧

健康

このところ寒いせいか、血圧が高めです。

今朝なんて上が139、下が96でした。

深呼吸して3回も計り直しましたよ(^^;

薬を毎日飲んでいるし減塩にも心がけているのになあ。

自分なりに判断すると、運動が足りてないのと水を飲む量が減ったからかな~と・・・

特に水分量は半分になっています。

夏には水だけで2.5ℓ飲んでいたのに、今では1ℓ💦

全然喉が渇かないのは、やっぱり寒いからでしょうか。

まああまり気にしすぎるのも良くないので、気持ちを切り替えていこう。

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